Meine Angebote

Individuell. Persönlich. Ganzheitlich.

In der Einzelbegleitung stehst du mit deinem Körper, deinem Alltag und deinen Bedürfnissen im Mittelpunkt.

Inhalte können sein:

- Körperarbeit (Mobilisation, Koordination, Stabilisation, Kräftigung)

- Aufbau von Körperbewusstsein

- Unterstützung im Bereich Ernährung & Regeneration

- Impulse zu Pflege von innen & außen

- mentale Ausrichtung & Bewusstseinsarbeit

Ziel ist es, dass du dich wieder zuhause in deinem Körper fühlst.

Stabilität, Vertrauen & Verbindung

Der Beckenboden ist weit mehr als ein Muskel - er ist Zentrum, Stabilität und Basis für unser körperliches und emotionales Wohlbefinden.

In meiner Arbeit rund um den Beckenboden verbinde ich:

- funktionelle Kräftigung

- Wahrnehmung & Achtsamkeit

- Integration in den Alltag

- Verständnis für Zusammenhänge im ganzen Körper

Für mehr Stabilität, Leichtigkeit und ein gutes Gefühl von innen heraus.

Gesunde Mitarbeiter beginnen bei Selbstwahrnehmung

Meine Firmenangebote gehen über klassische Bewegungseinheiten hinaus.

Ich verbinde körperliche Arbeit mit Bewusstseinsbildung, mentaler Stärke und Selbstverantwortung.

Denn:

"Wie ich mit mir selbst umgehe, prägt auch, wie ich mit anderen arbeite."

Mögliche Inhalte:

- Bewegungseinheiten für Ausgleich & Prävention

- Körperbewusstsein im Arbeitsalltag

- Stressregulation & mentale Gesundheit

- Achtsamer Umgang mit Energie & Ressourcen

- Impulse zu Ernährung, Regeneration & Pflege

Vorträge & Workshops

Gerne gestelte ich auch Vorträge zu Themen wie:

- Ganzheitliche Gesundheit im Berufsalltag

- Körper & Mindset als Erfolgsfaktoren

- Bewusster Umgang mit sich selbst und im Team