Mehr über mich und meinen Lebensweg
Bewegung begleitet mich seit meiner Kindheit. Schon früh kam ich über den Kunstturnsport mit strukturiertem Training, Körperbewusstsein und Disziplin in Berührung. Über viele Jahre war Leistung ein zentraler Bestandteil meines Lebens - zuerst im Turnsport, später im Ausdauerbereich.
Nach meiner aktiven Zeit im Turnen entdeckte ich den Laufsport und absolvierte meinen ersten Halbmarathon. Es folgten Rennradfahren, Schwimmen und schließlich der Einstieg in den Triathlonsport. Diese intensive Zeit hat mir ein tiefes Verständnis für den menschlichen Körper, seine Belastbarkeit - aber auch seine Grenzen vermittelt.
Mit der Geburt meiner Kinder veränderte sich mein Blick auf Bewegung grundlegend. Leistung trat in den Hintergrund, Achtsamkeit, Nachhaltigkeit und das eigene Körpergefühl rückten in den Vordergrund. In dieser Phase begann ich mich, intensiv weiterzubilden und meinen Zugang zu Bewegung neu zu definieren.
Während meiner Karenz absolvierte ich zahlreiche Aus- und Weiterbildungen im Bereich Bewegung und Gesundheit, unter anderem als Laufgruppenleiterin, Übungsleiterin und zertifizierte Beckenbodentrainerin. Vor meiner Selbständigkeit, bin ich zudem viele Jahre als Übungsleiterin beim Kneipp Aktiv tätig gewesen.
Diese Erfahrungen - aus dem Leistungssport, der Ausbildung und dem echten Leben - haben mir eines klar gezeigt:
Es sind nicht Extreme oder permanenter Leistungsdruck, die uns langfristig gesund halten. Es sind bewusste, sanfte und gut abgestimmte Bewegungen, die den Körper stärken, ohne ihn zu überfordern.
Auch beruflich habe ich diesen Weg konsequent eingeschlagen. Nach vielen Jahren im Büro habe ich mich bewusst für die Selbständigkeit entschieden, um meiner Leidenschaft zu folgen und Menschen in ihrer Bewegung und Gesundheit ganzheitlich zu begleiten.
Heute unterstütze ich Menschen dabei, wieder Vertrauen in ihren Körper zu finden, sich beweglicher, kräftiger und wohler zu fühlen - unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorerfahrung. Meine Bewegungseinheiten sind darauf ausgerichtet, den Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und ein positives Körpergefühl zu fördern.
Egal, ob du deine Beweglichkeit verbessern, Muskulatur aufbauen, Schmerzen reduzieren oder dir einfach bewusst Zeit für dich nehmen möchtest - ich begleite dich achtsam, individuell und mit Freude an Bewegung.
